スポレッシュ川越フリーウェイト

スポレッシュ本川越店の徹底レビュー

HPには載ってない!スポレッシュ本川越のフリーウェイト設備を紹介します。

2018-09-16

スポレッシュ本川越の筋トレの設備ってどんな感じ?と情報を探している方へ向けた記事です。

川越のスポーツジムで「スポレッシュ」は駅ビルの中にあり有名なスポーツジム。

しかし、筋トレの、時にフリーウェイト系はどうなっているのか?などの詳しい情報がない。

[voice icon="https://kaodeka.net/wp-content/uploads/2018/07/c59b78bc044685ae0dd3d8caced64b0b.jpg" name="カオデカさん" type="l"]ホームページを観ても分からない!![/voice]  
 
見学に行けば見れますが、その前に知れたら嬉しかったなっいう思いもあり今回の記事を作りました。

  • スポレッシュの全体の見取り図
  • フリーウェイトエリアの配置図
  • ベンチプレスなどの設備の写真
  • どんな人たちがいるのか?
  • スポレッシュのルール

などを、まとめました。

筋トレメインで、川越のスポーツジムを探している方のお役にたてばと思います。

[aside] 補足説明

※館内は動画撮影禁止なので、迷惑な人はいないのでご安心ください。

使っている写真はTwitter用に撮影をしたものです。[/aside]




スポレッシュ本川越の全体図

本川越『PePe5階』にあり、全体図はこちらになります。
スポレッシュ全体図
出典→スポレッシュ川越
 
 

フリーウェイトコーナーは「赤文字のここ」のところになります。
 
 

フリーウェイトコーナー紹介

スポレッシュフリーウェイト
 
 
スポレッシュフリーウェイトエリア
 
 

図のように「その1のエリア」「その2のエリア」に別れています。

点線部分には、マスキングシールが貼ってあるだけで「通路なんだ」と分かります。
 
 

パワーラックは2台あり、目の前が鏡になってます。

プレスベンチも2台で、ベンチはフラットで角度調整ができません。

胸筋上部を鍛えるときはスミスマシーンを使うか、パワーラックと角度調整できるベンチを移動させてやります。

アタッチメントの数は多い方だと思います。
(後日こっそり写真を撮ってきますね。)

ダンベルは、1kg〜30kgまでワンセットだけになります。

印象としてダンベルをフル活用のトレーニングをしている人は少なく、ケーブルクロスオーバーを使っている人が多いです。
 
 

その2のEZバーは、その1に持っていき使うことは可能です。
二の腕の筋トレでは、その1のベンチを使ってやっています。

レッグプレスは使っているのが、ボディービルダーの大会に出る人ような人ががっつり使っています。
 
 



フリーウェイトエリアの写真

ベンチプレス
 
 
プレート置き場
 
 
スミスマシーン
 
 
ケーブルクロスオーバー
 
 
フリーラック
 
 

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フリーウェイトのアタッチメント

アタッチメント置き場があり、内容は写真通りです。

アタッチメントを利用する人は少ないので、使いたい放題。

フリーウェイトのアタッチメント

レッグプレス



スポレッシュの筋トレコーナーはどんな人がいる?

youtubeの筋トレ系ような人はいませんが、ボディービルの大会に出る人から、私のような駆け出しから、超初心者まで幅広くいます。
 
 

フリーウェイトで筋トレする女性は、少ないと思います。
 
 

昼間に来ている人は比較的、1つのマシーンを長時間、独占する傾向があります。
(スタッフも、注意はしないので容認はされているようです。)

夜は、代わる代わる使っている感じです。
 
 

常連さんほど、よくおしゃべりしてますしインターバルが長い。

そこまで長いなら別の筋トレしたらいいと思うけど。

[aside] 補足説明

通い始めたら自分がよく行く時間帯で、「長時間独占する人」を把握してトレーニングが被らないようにするのがいいでしょう。[/aside]  
 
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スポレッシュスタッフの筋トレレベルは?

スタッフには期待せずに、自分で勉強してフリーウェイトはやりましょう。

数名のスタッフは、筋トレにも精通しているしいい筋肉してます。

ただ、少ない人数で回しているので、付きっきりでの指導は難しいですね。
 
 
スタッフの方々は、気さくで笑顔もよく親切です。

[voice icon="https://kaodeka.net/wp-content/uploads/2018/07/c59b78bc044685ae0dd3d8caced64b0b.jpg" name="カオデカさん" type="l"]もし、スタッフに教えてもらいたいなら、パーソナルジムか、ライザップ川越店に行くことをオススメします。[/voice]  
 
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フリーウェイトエリアのルール

どこでも一緒ですが、使ったら拭く。

使い終わったら元に戻す。

プレートが足りないときはスミスマシーンから拝借する。

基本的に自由です。
 
 

プレートで大きな音を立てても、ダンベルを投げるように置いても注意はされません。
周りの人もオール無視している感じです。
 
 

[voice icon="https://kaodeka.net/wp-content/uploads/2018/07/c59b78bc044685ae0dd3d8caced64b0b.jpg" name="カオデカさん" type="l"]

どこのスポーツジムにもいますが、スポレッシュ本川越に数名いるんです。
 
 
特に、脳みそも筋肉で、出来ている3人。

プレートを投げて床に落とすやつと、限界までやって最後にダンベルから手を離す若造マッチョと、大会出場するベンチプレスだけやるおっさんがルール無視の迷惑トップ3。[/voice]  
 
フリーウェイトで、大きな音を出すことは「その重量に耐えきれない」と「自分の限界値を理解していない」「周りへの迷惑を考えない人」のアピールになります。

また大きな音は、フリーウェイトをやらない会員さんからしたら、うるさいだけです。

 
 
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まとめ

自分が、スポーツジム選びで迷っているときに、こんな情報があったらよかったなと思い作りました。

川越でスポーツジム探しをしている方のお役に立てたらと嬉しいです。

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カオデカ

カオデカ

90kgのダイエットに成功し、本当に意味ある使えるダイエット情報・筋トレ情報を発信。 元調理師で愛機SONYα6500とMacで web運営・動画制作・動画マーケティングもしている会社員。 ブログ名の「カオデカ」は頭回りが58cmもあり、顔のデカさが個性でもあることに由来します。

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