ダイエットのモチベージョンの保ち方

ダイエット

10kg痩せた!俺流!ダイエットのモチベージョンをあげて保つ方法

投稿日:

あなたは、どんな風にダイエットへのモチベージョンを保ってますか?
 
 
ダイエットは多くの人がチャレンジして、多くの人が継続できなくて失敗します。
 
 
そんなことは知っていると言われそうですが、ではなぜ継続できないか?は、仕事が忙しい、環境が変わったなど生活リズムが変わることが引き金のようです。
 
 
しかしそれって本当でしょうか?
 
 
本当に痩せようという情熱があれば仕事が忙しいや環境が変わっても、やり続ける方法を探しませんか?
 
 
私は、言い訳の裏に「ダイエットへのモチベーションがなくなった」があると思います。
 
 
きっとダイエットに挑戦した多くの人達も、ダイエットへのモチベーションさえ保てれば成功した人が多いと私は断言します。
 
 
絶対に成功できたことだからこそもったないんです!

そこで、

  • ダイエットのモチベーションが上がらない
  • ダイエットが、なかなか継続できない

といった方へ、我流ではありますが10kgも痩せた私のモチベーション上げて保つ方法が参考になればと思います。
 
 




 
 

ダイエットのモチベージョンをあげるのは「今の体型では恥ずかしい服」を買うべし

太ってくると、買う洋服が体型を隠す服になってきてませんか?
 
 

  • お腹が目立たないダボダボの洋服
  • 本当はTシャツ1枚になりたいけど腹を少しでも隠したくて1枚羽織る
  • ウェストもベルトからゴムや紐、ストレッチが効いた素材のズボン

と体型を隠しながらも楽なほうへ楽なほうへといってませんか?
 
 
[voice icon="https://kaodeka.net/wp-content/uploads/2018/07/c59b78bc044685ae0dd3d8caced64b0b.jpg" name="カオデカさん" type="l"]私は太り始めた時よりも完全に90kgでデブな時が洋服でなんとか隠そう、少しでも痩せるように見えるようにしようとしてました。
 
 
細い時のジーパンはあるものの「履けない」けど「いつか痩せたら履ける」とってはある。[/voice]  
 
あなたも、体型を隠す洋服を、買った経験ありませんか?
 
 
しかし、それでは痩せないしダイエットしてもモチベーションも上がらないし続かないですよ。
 
 
洋服で隠せてしまうから。
 
 
そして、体型を隠す服は、少し痩せてくると服に余裕ができます。
 
 
スボンのウェストに、拳1個が入るようになる。

Tシャツもお腹周りのピチピチ感もなくなってくる。
 
 
ダイエットを頑張った輝かしい功績でもあるんですが、デブの時の洋服の余裕が心のどこかに安心を作りだし油断して、ダイエットへのモチベージョンが落ちるんです。
 
 
ダイエットのモチベーションが落ちれば、ダイエットの継続もダラダラとなり結果的の失敗します。
 
 
そこで、ダイエットのモチベーションを上げるために!!

今の太った自分では体型丸出しで腹の出かたも目立つ下半身の太さもはっきりわかる「着るのが恥ずかしい」サイズの服を買いましょう。
 
 
ゾゾタウンの全身タイツよりも、自分が着たいと思っている洋服の方が、恥ずかしさや、デブであることの悔しさも出てきます。
 
 
お気に入りのブランドの服が、似合わなくなっている現実をちゃんと見た方がいいです。
 
 
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ダイエットのモチベージョンは「かっこいい服を買う」

モチベージョンのために服を買う時は、痩せた後に着る想定をして選びましょう。

  • かっこいい服。
  • 着こなしたい服。
  • サイズ的に着たいもの。

です。

ただ、サイズだけ下げて、ピチピチの恥ずかしい格好では洋服代も無駄です。

痩せた時に絶対に着ないので、痩せた時の着たいかっこいい洋服を選びましょう。
 
 

私が買った憧れの細身のパンツは「ピチピチのジョガーパンツ」になった

ダイエットモチベージョンのジョガーパンツ正面
 
 
デブになってから、細身のパンツを買ったことがなかった私。

今回、ダイエットのモチベージョンアップのために細身のジャガーパンツを買いました。

[voice icon="https://kaodeka.net/wp-content/uploads/2018/07/c59b78bc044685ae0dd3d8caced64b0b.jpg" name="カオデカさん" type="l"]実はちょっと痩せて足も細くなっただろうで買ったんですが、世間的なサイズではまだまだ太いという証拠ですね。[/voice]

 
 
ダイエットモチベージョンのジョガーパンツ太もも
 
 
太ももなんてパツパツ過ぎて笑えます。
 
 
ダイエットモチベージョンのジョガーパンツお尻
 
 
お尻なんとはち切れんばかりです。
 
 
多少のストレッチがあるので履けましたが、筋肉質でもなくただ太いだけの足が浮き彫りです。
 
 
ちょっとこれで街を歩くのは恥ずかしいです。
 
 
あえてワンサイズ下で現実を知り「これが似合う下半身にするぞ!」とダイエットへのモチベーションを上げてます。
 
 
[voice icon="https://kaodeka.net/wp-content/uploads/2018/07/c59b78bc044685ae0dd3d8caced64b0b.jpg" name="カオデカさん" type="l"]

こちらはブログ読者の方々が広告から商品を買ってくれた楽天ポイントで購入したものです。

「金額は2980円かい!」って言われるかもしれませんが、私には数十倍の価値のある買い物なんです。[/voice]

 
 
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ダイエットの最終目的は「かっこいい体」と「自信」

あなたは、ダイエットをしてガリガリになりたいわけではありませんよね?
 
 
きっと・・・

「あの芸能人みたいな体やスタイルになりたい」

「ちょうどいい感じで痩せていた時のようになりたい」

といった願望はありますよ?
 
 
ダイエットは、その願望を達成するのが目的です。
 
 
そして手に入るのは、外見の変化以上にダイエットで本当に手にできるのは、痩せることができた自分。

「太っていた自分がここまで変われるんだ」という自分への自信を手に入れるためです。
 
 

しかし、ダイエットの最終目的までの道のりは簡単ではありません
 
 
うまく体重が減っていたのに止まる停滞期・・・

美味しいものへの誘惑・・・

食事を我慢するがいゆえに暴発して暴飲暴食・・・

など色々なことが起こります。

また頭ではわかっていても心がコントロールできずに「明日からまたやればいいか」となったりと、モチベーションの維持さえできれば乗り越えられることなんです。
 
 
ダイエットは長期戦です。
 
 
ダイエットに対するモチベージョン維持も、食事方法やダイエット方法と同じように大事です。
 
 
色々なモチベージョン維持やモチベージョンを保つ方法はあるので、自分に合う方法を早く見つけましょう。
 
 

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カオデカ

カオデカ

90kgのダイエットに成功し、本当に意味ある使えるダイエット情報・筋トレ情報を発信。 元調理師で愛機SONYα6500とMacで web運営・動画制作・動画マーケティングもしている会社員。 ブログ名の「カオデカ」は頭回りが58cmもあり、顔のデカさが個性でもあることに由来します。

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